Zdrowe jelita
Wyświetlanie 1–16 z 26 wyników
Zdrowe jelita to przede wszystkim właściwy sposób odżywania się, co pozwala nam na zachowanie naturalnej, dobroczynnej flory bakteryjnej jelit.
Jak dbać o jelita?
Jeśli zbyt często pojawiają się dolegliwości trawienne to znak, że czas zastanowić się jak zachować zdrowe jelita. Pierwszym krokiem musi być zmiana naszych przyzwyczajeń kulinarnych. Wskazane jest tutaj jedzenie dużej ilości gotowanych warzyw oraz owoców. Bardzo pozytywny wpływ na florę bakteryjną jelit mają kaszy jaglane, ryby, marchew z groszkiem czy kuskus. Niekorzystny – cebula, kapusta, kalafior oraz czosnek. Problemom jelitowym sprzyjają też niedobory cynku oraz witaminy D, trzeba więc stale je uzupełniać, stosując suplementy o wysokiej biodostępności. Oprócz cynku i witamin D, A, E i C ważna jest też krzemionka wpływająca na gojenie się podrażnionej błony śluzowej jelit. Jeśli stan jest poważny, trzeba się też wyposażyć w dobrej jakości preparat pro biotyczny. Środki te zawierają najwięcej szczepów bakterii niezbędnych do prawidłowego trawienia i przyswajania składników odżywczych.
-
%
Samodzielnie wylecz nieswoiste zapalenie jelit dr Inna Lukyanovsky
39,30 zł33,30 zł DO KOSZYKA -
%
Dieta na zdrowy mikrobiom dr Raphael Kellman
59,50 zł53,50 zł DO KOSZYKA -
%
Bakterie jelitowe dr Anne Katharina Zschocke
49,40 zł43,40 zł DO KOSZYKA -
%
Zdrowy mikrobiom Zdrowy organizm Kathleen DiCharia
44,40 zł38,40 zł DO KOSZYKA -
%
Wątroba i pęcherzyk żółciowy dr Rosina Sonnenschmidt
39,90 zł33,90 zł DO KOSZYKA -
%
Zdrowy ferment Donna Schwenk
39,90 zł33,90 zł DO KOSZYKA -
%
Sposób na zdrowie trawienie Benjamin I. Brown
44,99 zł38,99 zł DO KOSZYKA -
%
Narządy trawienne dr Rosina Sonnenschmidt
39,90 zł33,90 zł DO KOSZYKA -
%
Spersonalizowana dieta dr Eran Segal, Eran Elinav
39,90 zł33,90 zł DO KOSZYKA -
%
Wielka księga jogurtów Pat Crocker
49,90 zł43,90 zł DO KOSZYKA -
%
Nawracające infekcje dr Mirosława Gałęcka
39,90 zł33,90 zł DO KOSZYKA -
%
Bąkowe tabu Jan Rein
44,40 zł38,40 zł DO KOSZYKA -
%
Cicha władza mikrobów Alanna Collen
39,90 zł33,90 zł DO KOSZYKA -
%
Wszystko zaczyna się od bakterii dr Marie-Andree Auquier
39,90 zł33,90 zł DO KOSZYKA -
%
Dieta mądrych jelit dr Clare Bailey, Joy Skipper
39,90 zł33,90 zł DO KOSZYKA -
%
Zespół nieszczelnego jelita Makoto Trotter, Doug Cook
39,90 zł33,90 zł DO KOSZYKA