Zdrowe jelita
Wyświetlanie 1–16 z 36 wyników
Zdrowe jelita to przede wszystkim właściwy sposób odżywania się, co pozwala nam na zachowanie naturalnej, dobroczynnej flory bakteryjnej jelit.
Jak dbać o jelita?
Jeśli zbyt często pojawiają się dolegliwości trawienne to znak, że czas zastanowić się jak zachować zdrowe jelita. Pierwszym krokiem musi być zmiana naszych przyzwyczajeń kulinarnych. Wskazane jest tutaj jedzenie dużej ilości gotowanych warzyw oraz owoców. Bardzo pozytywny wpływ na florę bakteryjną jelit mają kaszy jaglane, ryby, marchew z groszkiem czy kuskus. Niekorzystny – cebula, kapusta, kalafior oraz czosnek. Problemom jelitowym sprzyjają też niedobory cynku oraz witaminy D, trzeba więc stale je uzupełniać, stosując suplementy o wysokiej biodostępności. Oprócz cynku i witamin D, A, E i C ważna jest też krzemionka wpływająca na gojenie się podrażnionej błony śluzowej jelit. Jeśli stan jest poważny, trzeba się też wyposażyć w dobrej jakości preparat pro biotyczny. Środki te zawierają najwięcej szczepów bakterii niezbędnych do prawidłowego trawienia i przyswajania składników odżywczych.
-
%
Żołądek i choroby jelit, dr Wighard Strehlow
22,90 zł DO KOSZYKA -
%
Wielka księga słoików, Jennifer MacKenie
42,90 zł DO KOSZYKA -
%
CANDIDA Nie daj się zjeść grzybom, Andrzej Janus
32,90 zł DO KOSZYKA -
%
Człowiek na bakterie, Margit Kossobudzka
32,99 zł DO KOSZYKA -
%
Była sobie odporność, dr Jenna Macciochi, ekspertka immunologi
37,99 zł DO KOSZYKA -
%
Bez glutenu Bez wyrzeczeń, Weronika Madejska autorka bloga Natchniona.pl
30,00 zł DO KOSZYKA -
%
Leczenie głodowaniem, Aleksiej Suworin
77,00 zł DO KOSZYKA -
%
Potężna moc mitochondriów Christoph Michalk
52,50 zł DO KOSZYKA -
%
Keto słodycze Carolyn Ketchum
92,90 zł DO KOSZYKA -
%
Prebiotyki i Probiotyki Dieta zdrowych jelit Dr Med. Maitreyi Raman
37,90 zł DO KOSZYKA -
%
Mózg* Jelita * Układ odpornościowy Emeran Mayer
42,90 zł DO KOSZYKA -
%
Prebiotyki i Probiotyki Raman Maitreyi , Sirounis Angela , Shrubsole Jenn
37,90 zł DO KOSZYKA -
%
Człowiek na bakterie Margit Kossobudzka
32,99 zł DO KOSZYKA -
%
Samodzielnie wylecz nieswoiste zapalenie jelit dr Inna Lukyanovsky
32,30 zł DO KOSZYKA -
%
Dieta na zdrowy mikrobiom dr Raphael Kellman
52,50 zł DO KOSZYKA -
%
Bakterie jelitowe dr Anne Katharina Zschocke
42,40 zł DO KOSZYKA