Opis
Bardzo praktyczny i przydatny poradnik jak rozpocząć przygodę z morsowaniem. Czym jest, od czego zacząć, jak oddychać, jak przygotować się fizycznie i psychicznie, jak długo poddać się ekspozycji zimnej wody, albo jak najskuteczniej rozgrzać się po zimnej kąpieli.
Autorki książki, Linda Ahlgren i Lindaagnelind, to szwedki, które uczyniły z morsowania sposób na aktywność fizyczną, oraz swoisty styl życia. Dają praktyczne porady jak uczynić morsowanie zarówno bezpiecznym i przyjemnym doświadczeniem, jaki i czynnością oddziałująco leczniczo na organizm.
Regularne morsowanie wzmacnia układ odpornościowy, poprawia samopoczucie, obniża stres, łagodzi bóle, reguluje sen, obniża ciśnienie, zwiększa przemianę materii, wzmacnia serce i wydłuża życie !
Nie siedź w domu, zacznij morsowanie!
Wydawnictwo: Znak
Rok wydania: I wydanie 2021
Format: 175×235
Ilość stron: 160
