Książki o ajurwedzie
Wyświetlanie 1–16 z 28 wyników
Ajurweda przyszła do nas z Indii i naucza, że każda osoba ma wystarczająco dużo energii, aby być zdrowa. Książki o ajuwerdzie nauczają, że każdy z nas ma otwarte drzwi do zdrowego stylu życia, którego kluczem jest badanie i rozumienie ciała i jego potrzeb.
Jeśli zdecydujesz się zacząć jeść na zasadach, jakie określa Ajurweda, przede wszystkim trzeba znać zasady diety:
Jedz, kiedy jesteś głodny. Trzeba słuchać swojego ciała, aby zrozumieć jego poszczególne rytmy biologiczne. Ponieważ organizm najlepiej wie, kiedy powinieneś jeść. Przejadanie się absolutnie nie jest mile widziane. Jest jeden limit czasowy – na śniadanie, które należy zjeść do dziewiątej rano. Gotuj wyłącznie ze świeżych produktów. Tylko naturalne owoce i warzywa, najlepiej surowe. Rzeczywiście, podczas każdego przetwarzania produkty tracą znaczną część życiodajnej energii i aromatu. Przestrzegaj też zasad zgodności produktów.
Jedz mleko lub jogurt oddzielnie od kwaśnych owoców, lub owoców cytrusowych. Jedz owoce oddzielnie od ziemniaków i innych produktów skrobiowych. Nie używaj mleka razem z innymi produktami białkowymi. Uwzględnij wszystkie 6 smaków w swojej diecie. Różne przyprawy są również bardzo ważne w żywieniu ajurwedyjskim. Zawierają wiele cennych substancji, które są korzystne dla organizmu. Ale nie powinieneś przesadzać, w przeciwnym razie możesz łatwo zepsuć nie tylko danie, ale także żołądek. Nie spiesz się podczas jedzenia.
Raz w tygodniu umów się na post – przestrzegaj dowolnej diety. Na początku nie będzie łatwo przyzwyczaić się do ograniczeń, ale z czasem poczujesz lekkość i zrozumiesz piękno tej zasady.
-
%
Obudź w sobie boginię. Joga i ajurweda dla kobiet, Justyna Połeć
44,93 zł DO KOSZYKA -
%
Siedem ścieżek Ajurwedy. Odkryj swoje dosze. Rozwijaj swój potencjał. Osiągnij sukces w pracy, miłości i życiu, Sarah Kucera
37,49 zł DO KOSZYKA -
%
Ajurweda, życie w zgodzie ze sobą, Claire Ragozzino
44,99 zł DO KOSZYKA -
%
AJURWEDA, Acharya Shunya
82,43 zł DO KOSZYKA -
%
Dieta ajurwedyjska Laura Plumb
52,20 zł DO KOSZYKA -
%
Kuchnia Jogina cz 2 Kuchenne sutry Piotr Henschke
41,18 zł DO KOSZYKA -
%
Odkryj swoją dharmę Sahara Rose
33,68 zł DO KOSZYKA -
%
Przemiana Kate O’Donnell
37,49 zł DO KOSZYKA -
%
Mudry czyli zdrowie w twoich rękach Kim da Silva
37,43 zł DO KOSZYKA -
%
Ajurweda dla początkujących Susan Weis-Bohlen
59,78 zł DO KOSZYKA -
%
Ajurweda i piękno Partap Chauhan
32,25 zł DO KOSZYKA -
%
Skuteczne uzdrawianie tarczycy zgodnie z ajurwedą Teitelbaum Marianne
44,63 zł DO KOSZYKA -
%
Kuchnia Jogina Piotr Henschke
41,18 zł DO KOSZYKA -
%
Vademecum naturalnego zdrowia Andreas Moritz
29,48 zł DO KOSZYKA -
%
Ajurweda Cate Stillman
37,05 zł DO KOSZYKA -
%
Ajurwerda Acharya Shunya
52,43 zł DO KOSZYKA