Opis
Ajurweda określa dobrostan jako brak choroby. Wolni od chorób, jesteśmy zdrowi, pełni energii, w zgodzie i przyjaznych stosunkach ze sobą i innymi. W przypadku choroby umysłu lub ciała ta energia znika i czujemy się niekomfortowo ze sobą, a czasem również z innymi. Uzdrawianie ajurwedyjskie polega na dostosowaniu planu leczenia do indywidulanych potrzeb. Pierwszym krokiem jest dowiedzenie się, co w twoim życiu nie działa właściwie, co spowodowało chorobę.
W ajurwedzie kluczem do dobrego zdrowia jest sprawne trawienie. Kiedy ilość toksyn czyli ama, w organizmie jest minimalna, esencja życiowa, czyli ajas, może swobodnie przepływać przez całe ciało. Kiedy poziom amy jest wysoki, ojas zostaje zablokowana, co wywołuje serię problemów. Oznacza to, że kiedy twoje ciało i umysł nie są zatrute nagromadzonymi toksynami, wszystko w życiu płynie gładko.
Proste codzienne rytuały takie jak picie wody z cytryną na czczo czy płukanie ust olejem kokosowym skutecznie oczyszcza twój organizm, zwiększając jego odporność. Z kolej joga i proste medytacje poprawiają twoją kondycję i redukują poziom stresu.
Wydawnictwo: Vital
Rok wydania: I wydanie 2021
Format: 145210
Ilość stron: 270
