Joga powięzi. Ćwiczenia na nadgarstki, szyję i ramiona, Lucia Nirmala Schmidt

Jak samodzielnie uelastycznić stawy, usunąć ograniczenia ruchowe i wzmocnić mięśnie

Waga 1 kg
%

48,79 

Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 48,79 

Opis

Spędzasz wiele godzin, pracując przy komputerze, i zaczynają ci już doskwierać bóle szyi i ramion? Szukasz terapii, która uwolni cię od tego typu dolegliwości? Zacznij ćwiczyć jogę powięziową!

Równie dobrze sprawdza się ona jako ćwiczenie na stawy, jak i sposób na stres. W książce tej znajdziesz wskazówki, jak złagodzić bóle szyi, ramion i nadgarstków przy pomocy prostej aktywności fizycznej. Nauczysz się masażu powięzi i poznasz skuteczne ćwiczenia na cieśń nadgarstka. Nie obawiaj się, że zaprezentowane w publikacji pozycje będą zbyt skomplikowane. Ze względu na łatwość wykonania mogą być potraktowane nawet jako joga dla początkujących. Nadal jednak będą korzystne dla zdrowia.

Sprawdź, jak joga powięziowa uwolni cię od bólu mięśni i stawów.

 

Wydawnictwo: Vital

Rok wydania: 2023

Okładka: miękka

Format: 145×205

Ilość stron: 179

Informacje dodatkowe

Waga 1 kg

group38
Może spodoba się również…