Opis
Joga na krześle to idealne rozwiązanie dla wszystkich, którzy na krzesłach spędzają dłuższy czas. Zastosuj trening składający się z prostych ćwiczeń, które możesz wykonać w domu jak również w pracy. Pomogą ci wzmocnić mięśnie jak i rozciągnąć ciało a dzięki temu twój umysł będzie sprawniejszy.
Znajdziesz tu aż 100 ćwiczeń, którym wystarczy, że poświęcisz kilka minut dziennie a efekt będzie znacznie dłuższy.
Wydawnictwo: Vital
Rok wydania: 2018
Format: 155×220
Ilość stron: 264