Bieganie jest proste Krzysztof Mizera

%

29,90  14,00 

Opis

Bieganie jest jedną z najstarszych i najprostszych form aktywności ruchowej człowieka. Mimo że ciągle pojawiają się nowe i coraz bardziej wymyślne formy aktywnego spędzania czasu, pozostaje ono najpopularniejszym sposobem rekreacji ruchowej.

Do mody na bieganie przyczyniają się z pewnością wielkie masowe amatorskie imprezy – maratony i półmaratony. Dzięki nim każdy może poczuć iście olimpijskie emocje.
Krzysztof Mizera, znany fizjolog sportowy i amator biegania, radzi czytelnikom:

  • jak biegać bezpiecznie,
  • jak zmotywować się do wysiłku,
  • jaką stosować dietę,
  • jaki wybrać strój i obuwie,
  • jak dobrać trasę, by bieganie nie było nudne,
  • jak ułożyć plan treningów.

Dzięki tej książce odkryjesz radość biegania!

NEWSLETTER

Subskrybuj jeśli chcesz otrzymywać informacje o promocjach