Opis
Dieta. Niski indeks glikemiczny to poradnik idealny zarówno dla osób borykających się z nadwagą, otyłością, insulinoopornością i cukrzycą, jak i wszystkich tych, którzy chcą zdrowo żyć. Autorka przystępnie wyjaśnia zależności zachodzące pomiędzy niezdrowym trybem życia a złym samopoczuciem. Pokazuje też, jak w prosty sposób można osiągnąć cel, jakim jest kontrola nad racjonalnym odżywianiem się oraz radość ze szczupłej sylwetki i życia w zdrowiu.
Wiek XXI to era chorób cywilizacyjnych rozprzestrzeniających się z niebywałą prędkością. Niezdrowe i wysoko przetworzone produkty są na wyciągnięcie ręki. Dieta o niskim indeksie glikemicznym jest prostym i przyjemnym sposobem na codzienne odżywianie dla każdego z nas.
W tabelach obok przepisów podano wartość indeksu oraz ładunku glikemicznego potrawy.
Wydawnictwo: SBM
Rok wydania: 2024
Okładka: miekka
Format: 170×245
Ilość stron: 192
