Życie, piękna katastrofa. Mądrością ciała i umysłu możesz pokonać stres, choroby i ból Jon Kabat-Zinn

To praktyczny przewodnik świadomego życia

Waga 0,50 kg
%

59,99  56,99 

Kategorie: ,

Opis

Stres. Otacza nas zewsząd, przenika w głąb, wysysa z nas energię, osłabia zdrowie i sprawia, że jesteśmy bardziej podatni na lęk i depresję. Książka Życie piękna katastrofa powstała podczas słynnego programu ograniczania stresu w oparciu o samoświadomość. Jon Kabat-Zinn wskazuje w niej, jak stosować naturalne metody, by uzdrowić ciało i ukoić ducha. Opisane przez niego praktyki nauczą cię jak radzić sobie z chronicznym bólem, zmęczeniem i stresem – przyczyną wielu chorób. Dowiesz się, jak łatwo można ograniczyć niepokój i uczucie paniki, jak dzięki jodze i medytacji odzyskać równowagę, poprawić jakość życia i relacji z innymi.

Wydawnictwo: Czarna Owca

Rok wydania:2016

Format: 150×220

Ilość stron: 590

Dodatkowe informacje

Waga 0,50 kg

NEWSLETTER

Subskrybuj jeśli chcesz otrzymywać informacje o promocjach