Stretching w 10 minut, Hilery Hutchinson

Proste ćwiczenia rozciągające, które pomogą zachować zdrowie stawów i elastyczność powięzi

Waga 1 kg
%

65,35 

Cena w ostatnich 30 dniach nie zmieniła się

Opis

Stretching w 10 minut to 60 autorskich ćwiczeń rozciągających szyję, stopy, kręgosłup i inne części ciała, a także 35 sekwencji, które możesz wykonać wszędzie. Dzięki praktycznym informacjom zawartym w tym poradniku bardzo łatwo wcielisz w życie codzienną aktywność fizyczną i nawyk dbania o kondycję i relaks. Wszystkie ćwiczenia, które uwzględniają nie tylko pracę mięśni, ale również masaż powięzi i ćwiczenia na stawy, opatrzone są szczegółową instrukcją i zdjęciem – ułatwia to samodzielne stosowanie ich w domu. Znajdziesz tu również wsparcie i motywację w pokonywaniu chorób i łagodzeniu konsekwencji kontuzji czy urazów. 10 minut dla zdrowia. Ćwiczenia rozciągające na odporność, pokonanie stresu, bólu mięśni i stawów.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Wydawnictwo: Vital

Rok wydania: 2022

Okładka: miękka

Format: 145×205

Ilość stron: 272

Informacje dodatkowe

Waga 1 kg

group38
Może spodoba się również…

Wróć na górę