Obniżka!  Stres na detoksie Mijakoska Urszula, Stachura Monika Powiększ

Stres na detoksie Mijakoska Urszula, Stachura Monika

Nowy

Jedz i czuj się dobrze ze sobą

Więcej szczegółów

Kupując teraz ten produkt otrzymasz 3 punktów lojalnościowych. Twój koszyk wyniesie 3 punktów może być zamienione na jeden bon o wartości 1,50 zł.


32,90 zł

-2,00 zł

34,90 zł

Dodaj do listy życzeń

Więcej informacji

Zdrowe odżywianie najczęściej kojarzymy z przejściem na dietę, odchudzaniem, spadkiem wagi ciała. Postanowienia i decyzje z tym związane najczęściej przyjmują formę wyrzeczeń, głodowania i często odczuwamy wtedy poczucie straty, przymus rezygnacji z przyjemności, smutek, a to wywołuje różnego rodzaju braki i żale. Tymczasem zdrowe odżywianie to takie, które dostarcza organizmowi energii, wzmacnia je, a nie osłabia. A to wymaga dokładnego poznania potrzeb własnego ciała.
W książce „Stres na detoksie” autorki zajmują się wpływem niezaspokojonych wybranych potrzeb emocjonalnych na nawyki i decyzje żywieniowe oraz proponują czytelnikom rozwiązania pozwalające wprowadzić trwałe zmiany w swoim odżywianiu.
W 12 rozdziałach znajdują się informacje na temat zdrowego odżywiania i sposobów radzenia sobie z emocjami, narzędzia, wskazówki i sugestie, które pomogą wykorzystać do uporania się z problemami własny potencjał.
  • Czy znam swoje potrzeby? Które z nich zaspokoję jedzeniem, a które tylko chwilowo w ten sposób zagłuszę?  
  • Dlaczego znowu chce mi się jeść? 
  • Jak mam poradzić sobie z nocnym podjadaniem? 
  • Dlaczego nie mogę schudnąć?
Odpowiedzi na tego typu pytania wymagają przyjrzenia się własnym nawykom i przekonaniom, poznania swoich wartości i mocnych stron, umiejętności zarządzania emocjami i stresem.

Wydawnictwo: Muza

Rok wydania: 2015

Format: 145x210

Ilość stron:266

Opinie

No customer comments for the moment.

Napisz opinię

 Stres na detoksie Mijakoska Urszula, Stachura Monika

Stres na detoksie Mijakoska Urszula, Stachura Monika

Jedz i czuj się dobrze ze sobą

Napisz opinię

Produkty powiązane

15 Innych produktów z tej kategorii