Opis
„Życie bez lęku” Joshuy Fletchera i Deana Stotta to książka, która oferuje wsparcie i praktyczne narzędzia dla osób zmagających się z nadmiernym lękiem i zamartwianiem się. Autorzy, psychoterapeuta Joshua Fletcher i Dean Stott, którzy sami doświadczyli zaburzeń lękowych, dzielą się swoją wiedzą i doświadczeniem w przystępny sposób.
Oto kluczowe aspekty tej publikacji:
- Zrozumienie lęku:
- Autorzy w prosty sposób wyjaśniają naturę lęku, pomagając czytelnikom zrozumieć, co się z nimi dzieje, gdy doświadczają niepokoju.
- Książka pomaga oddzielić normalny, adaptacyjny lęk od lęku nadmiernego i dysfunkcyjnego.
- Bezpieczne narzędzia radzenia sobie z lękiem:
- Książka oferuje konkretne i bezpieczne strategie oraz techniki, które można stosować na co dzień, aby radzić sobie z lękiem.
- Autorzy skupiają się na metodach, które nie polegają na unikaniu lęku, ale na nauczeniu się, jak z nim żyć i go zmniejszać.
- Doświadczenie autorów:
- Fakt, że autorzy sami przezwyciężyli zaburzenia lękowe, nadaje książce autentyczności i wiarygodności.
- Ich osobiste doświadczenia mogą być źródłem nadziei i inspiracji dla czytelników.
- Przystępny język:
- Książka napisana jest w sposób zrozumiały dla każdego, bez używania skomplikowanego języka specjalistycznego.
- Dzięki temu, zawarte w niej porady są łatwe do przyswojenia i zastosowania.
- Wsparcie społeczności:
- Odwołanie się do kanałów autorów na Instagramie (@anxietyjosh i @DLCanxiety) wskazuje na dodatkowe źródło wsparcia i społeczności dla osób zmagających się z lękiem.
„Życie bez lęku” to wartościowa lektura dla każdego, kto:
- Czuje, że jego życie jest zdominowane przez lęk i zamartwianie się.
- Ma trudności ze zrozumieniem swojego niepokoju.
- Szuka bezpiecznych i skutecznych narzędzi do radzenia sobie z lękiem na co dzień.
- Czerpie inspirację z historii osób, które przezwyciężyły podobne problemy.
Książka ta oferuje nadzieję i praktyczne kroki w kierunku życia z mniejszym lękiem i większym spokojem.
Wydawnictwo: Czarna Owca
Rok wydania: 2025
Okładka: miękka ze skrzydełkami
Format: 135×215
Ilość stron: 172
