Opis
„Więcej niż hormony” Katarzyny Wróbel to kompleksowy przewodnik po zdrowiu hormonalnym kobiet, który zyskuje uznanie za swoje holistyczne podejście. Autorka, z pasją i wnikliwością, demistyfikuje złożony świat kobiecej gospodarki hormonalnej, pokazując, że na nasze samopoczucie i równowagę wewnętrzną wpływa o wiele więcej czynników niż tylko poziom hormonów.
Książka ta jest przystępnie napisanym kompendium wiedzy, które łączy najnowsze badania naukowe z praktycznymi wskazówkami. Wróbel wyjaśnia, jak dieta, sen, stres, aktywność fizyczna, toksyny środowiskowe oraz nasze emocje wzajemnie na siebie oddziałują i kształtują naszą kondycję hormonalną.
„Więcej niż hormony” prowadzi czytelniczki przez różne etapy życia kobiety, od okresu dojrzewania, przez ciążę i połóg, aż po menopauzę, zwracając uwagę na specyficzne wyzwania hormonalne i oferując spersonalizowane strategie wsparcia. Autorka nie ogranicza się jedynie do opisu problemów, ale przede wszystkim proponuje konkretne rozwiązania oparte na zmianach w stylu życia, odżywianiu i naturalnych metodach wspomagających organizm.
Książka ta ma na celu zwiększenie świadomości kobiet na temat ich własnego ciała i nauczenie ich, jak mądrze dbać o swoją równowagę hormonalną. To inspirująca lektura, która zachęca do aktywnego podejścia do zdrowia i zrozumienia, że mamy realny wpływ na to, jak się czujemy.
Podsumowując, „Więcej niż hormony” to nieocenione źródło wiedzy dla każdej kobiety, która pragnie zrozumieć swoje ciało w szerszym kontekście niż tylko hormonalny i pragnie żyć w zdrowiu i harmonii.
Wydawnictwo: Sensus
Rok wydania: 2025
Okładka: miękka ze skrzydełkami
Format: 145×205
Ilość stron: 279
