Opis
Czujesz przewlekłe zmęczenie, mgłę mózgową i masz wrażenie, że twoje ciało działa nie tak jak powinno? Uzdrawianie mitochondriów – terapia w 4 tygodnie to praktyczny poradnik, który pokazuje, jak wzmocnić mitochondria za pomocą diety, ruchu, snu i redukcji stresu, aby odzyskać stabilną energię, lepszą koncentrację i spokojny sen.
Autor opiera się na założeniach holistycznej terapii mitochondrialnej i w prosty sposób wyjaśnia, co je osłabia. Proponuje konkretny 4-tygodniowy plan z modelem odżywiania opartym na produktach roślinnych, bezpiecznej detoksykacji z metali ciężkich, wsparciu jelit oraz prostych ćwiczeniach oddechowych i praktykami poprawiającymi sen oraz regenerację organizmu.
Dzięki tej książce przestaniesz błądzić między sprzecznymi zaleceniami. Otrzymujesz jasną mapę działania, którą łatwo dopasować do swojego trybu życia. Jeśli zmagasz się z insulinoopornością, chorobą autoimmunologiczną, infekcjami albo po prostu chcesz zwolnić tempo starzenia i zadbać o zdrowie komórkowe, znajdziesz tu konkretne narzędzia i codzienne nawyki, które realnie wzmacniają organizm.
