Opis
Czy można nauczyć się lepiej słuchać własnego ciała, emocji i wewnętrznych przeczuć? Dr Judith Orloff, psychiatra i autorka książek poświęconych intuicji oraz zdrowiu emocjonalnemu, pokazuje, jak rozwijać tzw. inteligencję intuicyjną i wykorzystywać ją jako uzupełnienie świadomej troski o siebie.
Autorka przekonuje, że intuicja może być źródłem cennych informacji o naszym samopoczuciu, relacjach, poziomie stresu i potrzebach organizmu. W książce opisuje, jak rozpoznawać sygnały płynące z ciała, odróżniać intuicję od lęku oraz zwracać uwagę na emocje, odczucia fizyczne, energię i sny.
Podstawą książki jest pięć kroków uzdrawiania intuicyjnego: uświadomienie sobie własnych przekonań, słuchanie sygnałów ciała, korzystanie z wewnętrznych wskazówek, wyczuwanie subtelnej energii oraz interpretowanie snów. Ćwiczenia i wskazówki mają pomóc czytelnikowi lepiej rozumieć siebie, radzić sobie ze stresem i świadomiej podejmować decyzje dotyczące zdrowia i życia.
Książka obejmuje nie tylko zdrowie fizyczne, ale również emocje, relacje i seksualność. Judith Orloff porusza m.in. temat radzenia sobie z chorobą, bólem, lękiem, trudnymi emocjami, ochroną własnych granic oraz budowaniem bardziej świadomych relacji.
Wydawnictwo: Laurum
Rok wydania: 2021 – wydanie w nowej szacie graficznej
Format: 15,8 × 23,3 cm
Ilość stron: 400
Oprawa: miękka ze skrzydełkami
ISBN: 978-83-8087-492-3
