Opis
„Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęście” to książka, która ma na celu pomóc czytelnikom w zrozumieniu wpływu przeszłości na ich obecne życie i w odzyskaniu kontroli nad własnym szczęściem. Autorka, Agnieszka Kozak, koncentruje się na identyfikowaniu i przezwyciężaniu negatywnych wzorców myślenia i zachowania, które często mają swoje korzenie w doświadczeniach z dzieciństwa.
Oto kluczowe aspekty tej publikacji:
- Zrozumienie wpływu przeszłości:
- Książka pomaga czytelnikom zrozumieć, jak doświadczenia z przeszłości, zwłaszcza z dzieciństwa, kształtują ich obecne życie.
- Autorka podkreśla, że nierozwiązane problemy z przeszłości mogą prowadzić do negatywnych wzorców myślenia i zachowania, które utrudniają osiągnięcie szczęścia.
- Identyfikacja negatywnych wzorców:
- Książka zawiera praktyczne wskazówki i ćwiczenia, które pomagają czytelnikom w identyfikacji negatywnych wzorców myślenia i zachowania.
- Autorka uczy, jak rozpoznawać i kwestionować negatywne przekonania, które ograniczają potencjał i utrudniają osiągnięcie celów.
- Odzyskanie kontroli nad własnym szczęściem:
- Książka oferuje narzędzia i techniki, które pomagają czytelnikom w odzyskaniu kontroli nad własnym życiem i w budowaniu szczęśliwej przyszłości.
- Autorka podkreśla, że zmiana negatywnych wzorców myślenia i zachowania jest kluczowa do osiągnięcia trwałego szczęścia i satysfakcji.
- Terapia i autorefleksja:
- Książka zachęca do autorefleksji i pracy nad sobą.
- Autorka podkreśla, że w niektórych przypadkach pomoc psychoterapeuty może być niezbędna.
- Historie z życia:
- Książka zawiera historie z życia, które mają na celu zilustrowanie przedstawionych koncepcji i ułatwienie czytelnikom zrozumienie omawianych zagadnień.
„Uwięzieni we własnej głowie” to książka, która może pomóc:
- Osobom, które chcą zrozumieć wpływ przeszłości na ich obecne życie.
- Osobom, które chcą zidentyfikować i przezwyciężyć negatywne wzorce myślenia i zachowania.
- Osobom, które chcą odzyskać kontrolę nad własnym szczęściem i budować satysfakcjonującą przyszłość.
Wydawnictwo: Sensus
Rok wydania: 2024
Okładka: miękka ze skrzydełkami
Format: 140×205
Ilość stron: 351
