Praktyka uważności dla początkujących Jon Kabat- Zinn

Odzyskaj chwilę

%

34,99  28,99 

Opis

Uważność to przytomność umysłu, rozwijania przez szczególnego rodzaju skupienia uwagi: skupiamy ją celowo na teraźniejszości.  To jedna z wielu form medytacji, która może poprawić naszą jakość życia poprzez skupienie uwagi na rzeczach, które nas budują. Zmiany mogą czasami wydawać się niepozorne, ale przynoszą ogromne konsekwencję.

Czy wiesz, że prawdziwa uważność jest równoznaczna ze świadomością serca. Tak można stabilizować skupienie umysłu pośród codziennych zajęć. Tak można doświadczać a nie tylko żyć, tak można odnaleźć siebie pośród wielu nazw.

Wydawnictwo: Czarna Owca

Rok wydania: 2012

Format: 150×210

Ilość stron: 179

 

 

 


Możesz lubić także…

NEWSLETTER

Subskrybuj jeśli chcesz otrzymywać informacje o promocjach