Opis
Uważność to przytomność umysłu, rozwijania przez szczególnego rodzaju skupienia uwagi: skupiamy ją celowo na teraźniejszości. To jedna z wielu form medytacji, która może poprawić naszą jakość życia poprzez skupienie uwagi na rzeczach, które nas budują. Zmiany mogą czasami wydawać się niepozorne, ale przynoszą ogromne konsekwencję.
Czy wiesz, że prawdziwa uważność jest równoznaczna ze świadomością serca. Tak można stabilizować skupienie umysłu pośród codziennych zajęć. Tak można doświadczać a nie tylko żyć, tak można odnaleźć siebie pośród wielu nazw.
Wydawnictwo: Czarna Owca
Rok wydania: 2012
Format: 150×210
Ilość stron: 179
