Opis

„Moc dyskomfortu” Michaela Eastera to książka, która bada wpływ współczesnego, nadmiernie komfortowego życia na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Autor argumentuje, że celowe wprowadzanie dyskomfortu do naszego życia może przynieść znaczące korzyści dla naszego samopoczucia, odporności i ogólnej kondycji.
Kluczowe aspekty książki:
- Krytyka nadmiernego komfortu: Easter analizuje, jak nowoczesne udogodnienia, choć ułatwiają życie, jednocześnie osłabiają naszą odporność psychiczną i fizyczną.
- Korzyści płynące z dyskomfortu: Autor przedstawia naukowe dowody i osobiste doświadczenia, które pokazują, jak krótkotrwałe i kontrolowane sytuacje dyskomfortowe (jak zimno, głód, wysiłek fizyczny) mogą wzmacniać nasz organizm i umysł.
- Powrót do „dzikości”: Książka zachęca do ponownego połączenia się z bardziej pierwotnymi aspektami ludzkiej egzystencji, które wiązały się z naturalnymi wyzwaniami i wysiłkiem.
- Praktyczne strategie: Easter oferuje konkretne pomysły i metody na włączenie „zdrowego” dyskomfortu do codziennego życia, niekoniecznie oznaczające ekstremalne wyzwania.
- Poprawa zdrowia psychicznego i fizycznego: Autor łączy praktyki dyskomfortu z poprawą odporności, redukcją stresu, zwiększeniem motywacji i ogólnym poczuciem witalności.
Podsumowując, „Moc dyskomfortu” to prowokująca do myślenia i praktyczna książka, która zachęca do wyjścia ze swojej strefy komfortu, aby stać się silniejszym, zdrowszym i bardziej odpornym człowiekiem. To lektura dla tych, którzy czują, że współczesny styl życia pozbawia ich czegoś ważnego i szukają sposobu na odzyskanie wewnętrznej siły.
Wydawnictwo: Sensus
Rok wydania: 2021
Okładka: miękka ze skrzydełkami
Format: 145×205
Ilość stron: 312