Opis
Leżysz wieczorem w łóżku i nie możesz zasnąć?
Tyjesz głównie w okolicach brzucha i twarzy?
A może towarzyszy ci przewlekłe zmęczenie?
Jeśli na któreś z powyższych pytań odpowiadasz “tak”, to wyraźny sygnał, że możesz mieć rozregulowany kortyzol, a twój układ nerwowy jest przeciążony przewlekłym stresem. Dowiedz się, jak odzyskać naturalną równowagę organizmu.
To książka stworzona z myślą o osobach zmęczonych byciem zmęczonymi, których ciało przestało współpracować mimo ich starań. Poznaj codzienne nawyki niezbędne do przywrócenia energii i spokoju. Dowiedz się:
?Czym jest kortyzolowy brzuch.
?Dlaczego nie należy pić kawy na czczo.
?Jak poprzez ćwiczenia somatyczne i pracę z nerwem błędnym wyciszyć ciało.
?Czy warto używać okularów blokujących światło niebieskie.
?Dlaczego telefon nie powinien leżeć przy łóżku.
?Jaki związek z wysokim kortyzolem ma wypadanie włosów.
?Co próbuje ci przekazać ciało poprzez stłumione emocje.
Kortyzol nie jest twoim wrogiem. To informacja o tym, jak często układ nerwowy uznaje świat za miejsce, w którym wciąż musisz czuwać. Pozwól ciału poczuć się bezpiecznie.
ISBN: 978-83-8317-529-4
Wydawnictwo: Pacal
Rok wydania: 2026
Ilość stron: 272
Okładka: miękka
Format: 140×210
