Jestem tu i teraz

Jak stać się uważnym we wszystkim co się robi

%

24,90  18,90 

Opis

Mindfulness czyli trenowanie uważności bez osądzania i wartościowania. Metoda ta pomaga w obniżeniu stresu, nabrania dystansu, radzenia sobie z bólem jak i poprawienia relacji z ludźmi. 

Ponad 80 kreatywnych ćwiczeń i instrukcji, notatnik dla własnych przemyśleń. Książka przetłumaczona na 20 języków i teraz już w Polsce.

 

Wydawnictwo: Muza

Rok wydania: 2017

Format: 145×210

Ilość stron: 191

NEWSLETTER

Subskrybuj jeśli chcesz otrzymywać informacje o promocjach