Opis
Joga to narzędzie, którym posługuje się umysł. Fundamenty jogi prawie w całości osadzone są w filozofii zdyscyplinowanego umysłu, takiego który jest zorganizowany, skupiony, obecny, refleksyjny, wnikliwy i spokojny.
Książka stanowi jedyny swojego rodzaju przewodnik po praktyce jogi, która zmniejsza lęki, stres i wspomaga radzenie sobie z depresją. Autorkami są psychiatra oraz nauczycielka jogi, które dzielą się swoim doświadczeniem i wiedzą z tego zakresu.
Książka zawiera zarówno asany dla początkujących jak i zawansowanych praktyków jogi. Uwzględnia także pracę z oddechem. Wspaniałym uzupełnieniem są porady psychiatry, które przydadzą się w codziennych zmaganiach, wzlotach i upadkach.
Wydawnictwo: Czarna Owca
Rok wydania: 2021
Ilość stron: 204
Opis: Wydawnictwo Purana
