Opis
„Dary niedoskonałości” Brené Brown to inspirująca książka, która zachęca czytelników do porzucenia perfekcjonizmu i przyjęcia swojej niedoskonałości jako drogi do autentycznego i satysfakcjonującego życia. Brown, bazując na wieloletnich badaniach, przedstawia praktyczne wskazówki, jak kultywować odwagę, współczucie i poczucie własnej wartości.
Oto kluczowe aspekty tej publikacji:
- Odwaga bycia niedoskonałym:
- Brown zachęca do porzucenia strachu przed oceną i do odważnego bycia sobą, ze wszystkimi swoimi wadami i słabościami.
- Autorka podkreśla, że autentyczność i wrażliwość są kluczowe do budowania głębokich relacji i odczuwania radości życia.
- Współczucie dla siebie i innych:
- Książka uczy, jak praktykować współczucie dla siebie, zwłaszcza w obliczu porażki i trudności.
- Brown pokazuje, że akceptacja własnych niedoskonałości pozwala na większą empatię i zrozumienie dla innych.
- Poczucie własnej wartości:
- Autorka podkreśla, że poczucie własnej wartości nie zależy od osiągnięć, wyglądu czy opinii innych.
- Brown uczy, jak budować wewnętrzne poczucie wartości, oparte na akceptacji siebie i swoich unikalnych cech.
- 10 wskazówek do pełnego życia:
- Książka zawiera 10 praktycznych wskazówek, które pomagają w budowaniu odporności psychicznej, kultywowaniu wdzięczności i radości, a także w rozwijaniu kreatywności i intuicji.
- Wskazówki te są przedstawione w formie przystępnych lekcji, wzbogaconych o przykłady z życia i wyniki badań.
- Porzucenie perfekcjonizmu:
- Brown demaskuje mit perfekcjonizmu, pokazując, że dążenie do ideału prowadzi do lęku, poczucia winy i braku autentyczności.
- Autorka zachęca do porzucenia nierealistycznych oczekiwań i do celebrowania swojej unikalności.
„Dary niedoskonałości” to książka, która może pomóc:
- Osobom, które zmagają się z perfekcjonizmem i lękiem przed oceną.
- Osobom, które chcą budować zdrowe poczucie własnej wartości i akceptować siebie.
- Osobom, które pragną żyć bardziej autentycznie i cieszyć się pełnią życia.
- Osobom które chcą zrozumieć co to jest wstyd, i jak sobie z nim radzić.
Książka ta jest napisana w przystępny i inspirujący sposób, co sprawia, że jest to wartościowa lektura dla każdego, kto pragnie żyć pełniej i bardziej autentycznie.
Wydawnictwo: Laurum
Rok wydania: 2024
Okładka: miękka ze skrzydełkami
Format: 140×215
Ilość stron: 288
