Opis
„Ciałoczułość” dr. Luke’a Sniewskiego to książka, która przedstawia rewolucyjne podejście do osiągania holistycznego zdrowia, spokojniejszych relacji i głębokiej zmiany w życiu poprzez nawiązanie autentycznej więzi z własnym ciałem. Autor, dr Luke Sniewski, łączy swoją wiedzę jako facylitator, mentor, terapeuta somatyczny i certyfikowany praktyk Compassionate Inquiry, aby zaoferować praktyczne narzędzia do słuchania sygnałów płynących z wnętrza.
Oto kluczowe aspekty tej publikacji:
- Nawiązanie więzi z ciałem:
- Książka uczy, jak rozwijać świadomą relację z własnym ciałem, aby lepiej rozumieć jego potrzeby i sygnały.
- Ciałoczułość jest przedstawiana jako klucz do głębszego poznania siebie i swoich emocji.
- Poprawa zdrowia holistycznego:
- Słuchanie sygnałów ciała przyczynia się do poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego.
- Książka pokazuje, jak ciałoczułość może pomóc w uwolnieniu od stresu, napięć i ograniczeń, które negatywnie wpływają na zdrowie.
- Wzmocnienie relacji:
- Lepsze zrozumienie siebie przekłada się na bardziej autentyczne i spokojniejsze relacje z innymi.
- Ciałoczułość pomaga w budowaniu empatii i lepszej komunikacji w związkach.
- Osiągnięcie spokoju i bycie w obecnej chwili:
- Praktykowanie ciałoczułości uczy uważności i pomaga w byciu „tu i teraz”, co przyczynia się do wewnętrznego spokoju.
- Książka oferuje narzędzia do odnalezienia równowagi w pędzącym świecie.
- Trwała zmiana:
- W przeciwieństwie do powierzchownych i natychmiastowych rozwiązań, ciałoczułość jest przedstawiana jako droga do trwałej i głębokiej zmiany w życiu.
- Książka otwiera drzwi do mądrości ciała i pełni życia.
- Praktyczne narzędzie:
- Ciałoczułość jest przedstawiana jako praktyczne narzędzie, które można wdrożyć w codzienne życie.
- Książka zawiera ćwiczenia i wskazówki, jak rozwijać ciałoczułość.
- Wiedza i doświadczenie autora:
- Dr Luke Sniewski łączy swoją wiedzę z zakresu terapii somatycznej, Compassionate Inquiry i badań nad medytacją, aby zaoferować unikalne podejście do wellbeing.
- Jego doświadczenie jako trenera i terapeuty somatycznego dodaje wiarygodności prezentowanym metodom.
„Ciałoczułość” dr. Luke’a Sniewskiego to propozycja dla osób, które pragną głębokiej zmiany w swoim życiu, lepszego zdrowia i spokojniejszych relacji poprzez nawiązanie świadomego kontaktu z własnym ciałem.
- Wydawca: Czarna Owca
- Rok wydania: 2025
- Oprawa: miękka ze skrzydełkami
- Format: 225×150 mm
- Ilość stron: 304
