Obniżka! Bądź sprawny jak lampart dr Kelly Starrett ,Glen Cordoza Powiększ

Bądź sprawny jak lampart dr Kelly Starrett ,Glen Cordoza

Nowy

Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność

Więcej szczegółów

Kupując teraz ten produkt otrzymasz 11 punktów lojalnościowych. Twój koszyk wyniesie 11 punktów może być zamienione na jeden bon o wartości 5,50 zł.


110,00 zł

-9,00 zł

119,00 zł

Dodaj do listy życzeń

Więcej informacji

Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart.

Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię:
- poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji
- ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji
- przywracać normalne działanie stawów i tkanek
- przyspieszać regenerację po zawodach i treningach
- poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut
- stworzyć efektywne, używane także w życiu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzić od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń
- rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowe
- leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisisty
- zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować
- wykorzystywać techniki mobilizacyjne, by pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych oraz tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach
- tworzyć spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiające efektywność poruszania się

Wydawnictwo: Galaktyka

Rok wydania: 2015

Format: 205x275

Ilość stron: 496

Oprawa: Twarda z obwolutą

Opinie

No customer comments for the moment.

Napisz opinię

Bądź sprawny jak lampart dr Kelly Starrett ,Glen Cordoza

Bądź sprawny jak lampart dr Kelly Starrett ,Glen Cordoza

Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność

Napisz opinię

25 Innych produktów z tej kategorii