Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje, Olga Daliga

Waga 1 kg
%

Pierwotna cena wynosiła: 44,90 zł.Aktualna cena wynosi: 36,82 zł.

Cena w ostatnich 30 dniach nie zmieniła się

Opis

Opis produktu

O emocjach mówi się dużo i często. Większość osób ma trudności w rozpoznawaniu i regulowaniu emocji. Czują się przytłoczeni i zalewani uczuciami albo przeciwnie, deklarują, że nie czują nic. Autorka, psycholożka i mediatorka, podejmuje w książce poniższe zagadnienia:

  • funkcjonowanie mózgu i biologiczne uwarunkowania związane z tworzeniem się emocji
  • kształtowanie się emocji w procesie rozwoju dziecka i nastolatka
  • wpływ procesów wychowawczych na emocje
  • rozpoznawanie swoich emocji (duża grupa osób ma trudności w ich nazywaniu)
  • sposoby radzenia sobie z poszczególnymi trudnymi emocjami (strach i lęk, bezsilność, złość)
  • rozumienie swoich uczuć – odróżnianie zakochania, miłości, związania
  • sposoby radzenia sobie z sytuacjami, które są efektem naszych trudności emocjonalnych
  • postępowanie wobec zachowań innych osób wywołujących silne emocje czyli np. nauka stawiania granic, ale także udzielanie wsparcia, rozmowa
  • związek emocji z ciałem
  • zdrowe wyrażania emocji
  • rozwiązywanie kryzysów emocjonalnych

W publikacji znalazło się sporo praktycznych zadań i ćwiczeń, które pozwalają zapoznać się z materiałem poprzez doświadczanie. Autorka przytacza również historie pacjentów oraz przykłady z własnego życia, co pozwala zobrazować przedstawiany problem.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy. 

Wydawnictwo: Muza

Rok wydania: 2023

Okładka: miękka ze skrzydełkami

Format: 145×205

Ilość stron: 255

Informacje dodatkowe

Waga 1 kg

group38
Może spodoba się również…

Wróć na górę