Efekt jogi Owen Liz, Lebowizt Rossi

Sprawdzony program wspierania walki z depresją i lękami

%

28,99 

Opis

Joga to narzędzie, którym posługuje się umysł. Fundamenty jogi prawie w całości osadzone są w filozofii zdyscyplinowanego umysłu, takiego który jest zorganizowany, skupiony, obecny, refleksyjny, wnikliwy i spokojny.

Książka stanowi jedyny swojego rodzaju przewodnik po praktyce jogi, która zmniejsza lęki, stres i wspomaga radzenie sobie z depresją. Autorkami są psychiatra oraz nauczycielka jogi, które dzielą się swoim doświadczeniem i wiedzą z tego zakresu.

Książka zawiera zarówno asany dla początkujących jak i zawansowanych praktyków jogi. Uwzględnia także pracę z oddechem.  Wspaniałym uzupełnieniem są porady psychiatry, które przydadzą się w codziennych zmaganiach, wzlotach i upadkach.

Wydawnictwo: Czarna Owca

Rok wydania: 2021

Ilość stron: 204

Opis: Wydawnictwo Purana

group38
Może spodoba się również…

NEWSLETTER

Subskrybuj jeśli chcesz otrzymywać informacje o promocjach