Ebook Terapia rysowaniem Sheila Darcey

Kreatywność drogą ku zdrowej psychice i przemianie wewnętrznej

Prosta praktyka codziennego rysowania dla regeneracji poczucia celu i siły

39,90 

Opis

Terapia rysowaniem (demo)

Terapia rysowaniem pomoże ci wprowadzić codzienny zwyczaj szkicowania, który zmieni twoje nastawienie i uwolni cię od negatywnego myślenia oraz niekontrolowanych emocji, otworzy przed tobą sferę nieograniczonych możliwości. Używając sztuki, aby stworzyć połączenie między lewą i prawą półkulą mózgu, Terapia rysowaniem uwolni w tobie pod­stawową ludzką potrzebę tworzenia, wyrażania i odczuwania – niezależnie od tego, czy uważasz się za artyst(k)ę czy nie.

Autorka Sheila Darcey odkryła, że akt szkicowania i swobodnego rysowania – nadawanie formy fizycznej swojemu światu wewnętrznemu – stanowi potężne narzędzie przepraco­wywania uczuć. Jeden prosty szkic zainicjował codzienną praktykę rysowania i rozwinął w metodę medytacji oraz terapii, którą Sheila dzieli się z tysiącami uczniów.

Wyjątkowa podróż w najgłębsze zakamarki własnego wnętrza.

— Pedram Shojai, lekarz medycyny naturalnej, autor książki Miejski mnich z listy bestsellerów dziennika „New York Times”

 

W EBOOK TERAPIA RYSOWANIEM ZNAJDZIESZ:

  • przewodnik, który pozwoli ci się połączyć zarówno z emocjami, jak i z ciałem, ćwiczyć uważność i negocjować zmiany,
  • ponad 40 ćwiczeń dotyczących rysowania różnych tematów, od nadziei i spokoju po zabawę i inspirację, które pomogą ci rozpocząć praktykę codziennego szkicowania,
  • wizualną bibliotekę wzorów, która zainspiruje cię do codziennego rysowania,
  • miejsce na twoje własne rysunki, aby twoja kreatywność rozwijała się podczas czytania książki,
  • „koło emocji”, które pozwoli ci rozwinąć własny słownik emocjonalny.

 

Z każdym kolejnym rysunkiem będziesz odkrywać, że potrafisz przetworzyć swoje doświadczenia w nowy, imponujący sposób.

Krok po kroku, szkic po szkicu, na kolejnych kartkach odnajdziesz spokój, kreatywność i uzdrowienie.

SPIS TREŚCI

WPROWADZENIE

BIBLIOTEKA WIZUALNA

KOŁO EMOCJI

  1. NARYSUJ NADZIEJĘ

Narysuj poczucie niepokoju • Rysuj z nadzieją

  1. NARYSUJ WIARĘ

Rysuj pomimo trudności • Rysuj możliwości

  1. NARYSUJ MIŁOŚĆ

Rysuj z poczuciem samoakceptacji • Narysuj ufność

  1. NARYSUJ CISZĘ

Rysuj mimo zgiełku • Rysuj głosem

  1. NARYSUJ ODDECH

Rysuj, choć odczuwasz napięcie • Narysuj spokój

  1. NARYSUJ PRAWDĘ

Rysuj zaznaczając pęknięcia • Narysuj poczucie bezpieczeństwa

  1. NARYSUJ WIARĘ W SIEBIE

Rysuj, choć odczuwasz skrępowanie • Narysuj wolność

  1. NARYSUJ ZAUFANIE

Rysuj, choć odczuwasz niepewność • Narysuj pewność siebie

  1. NARYSUJ ODWAGĘ

Rysuj, choć odczuwasz strach • Narysuj, że się nie krępujesz

  1. NARYSUJ POSTRZEGANIE

Rysuj zniekształcając rzeczywistość • Narysuj perspektywę

  1. NARYSUJ PRZENIKLIWOŚĆ

Rysuj bez patrzenia • Narysuj jasność widzenia

  1. NARYSUJ REFLEKSJĘ

Rysuj w niewygodnej pozycji • Narysuj komfort

  1. NARYSUJ EKSPRESJĘ

Rysuj kontrasty • Narysuj harmonię

  1. NARYSUJ PODDANIE SIĘ

Rysuj, choć odczuwasz napięcie • Narysuj ulgę

  1. NARYSUJ MĄDROŚĆ

Rysuj nawet z poczuciem konfliktu • Narysuj akceptację

  1. NARYSUJ INSPIRACJĘ

Rysuj odczuwając niedosyt • Narysuj obfitość

  1. NARYSUJ POSTĘP

Rysuj poza strefą komfortu • Narysuj rozwój

  1. NARYSUJ ZABAWĘ

Rysuj dokumentując własne doświadczenia • Narysuj wyzwolenie

  1. NARYSUJ CEL

Rysuj poszukiwania • Narysuj ewolucję

  1. NARYSUJ PROJEKT

Rysuj nawet w poczuciu zamętu • Narysuj wizję

  1. RYSUJ…

PYTANIA I ODPOWIEDZI

LISTA LEKTUR

PODZIĘKOWANIA

 

Wydawnictwo: Purana

Rok wydania: 2022

Ilość stron: 350

group38
Może spodoba się również…

NEWSLETTER

Subskrybuj jeśli chcesz otrzymywać informacje o promocjach