Co jeść, aby dłużej żyć DiNicolantonio James , Fung Jason

Udowodnione naukowo sekrety długowieczności

%

53,50 

Opis

Hipokrates dawno temu uznawał żywienie za podstawę zdrowia i długowieczności. Starzenie się to powolne gromadzenie się uszkodzeń komórkowych z powodu zmniejszającej się zdolności do ich naprawy. Możesz zwiększyć nie tylko długość życia, ale także długość zdrowia. Długowieczność oznacza przedłużenie młodości a nie starości. Ludzie mieszkający w regionach zwanymi niebieską strefą, posłużą autorom jako idealny przykład życia w zdrowiu bez względu na wiek. Ich nawyki żywieniowe i sposób życia stanowią ogromną inspirację dla nas wszystkich, bo ostatecznie każdemu z nas przybywa lat.

Odżywiaj się zdrowo i zmniejsz liczbę przyjmowanych suplementów. Przerywany post, ograniczenie liczby przyjmowanych kalorii oraz odpowiednie proporcje białka i zdrowych tłuszczów spowalniają procesy starzenia. Autorzy przytaczają szereg badań, które popierają ich propozycję żywieniowe. To jak jemy, wpływa na to, jak myślimy i tu ciało i umysł zaczynają swoją drogę do czerpania radości z bycia zdrowym i radosnym.

Wydawnictwo: Vital

Rok wydania:2021

Format: 145×210

Ilość stron: 324

group38
Może spodoba się również…

NEWSLETTER

Subskrybuj jeśli chcesz otrzymywać informacje o promocjach